Protein Ranking You Can Buy at Convenience Stores
コンビニで買える
タンパク質ランキング
お腹が空いたな、何かガッツリ食べたいな、でもダイエット中だしなぁ
と思うことありますよね？
本ランキングではダイエット中でも食べれる商品を紹介しています¡
トレーニング初心者に！
コロナ自粛もだんだんと緩和されて、トレーニングに復帰したい方は多いはず！
筋トレのお供に食事のサポートは必須です。
しかし、ジム終わりに料理はしんどいですよね。
そんな貴方に手頃でタンパク質を補給できる商品を紹介します！
ダイエットがしたい貴方に！
ダイエットがしたいけどお腹が満たされる食事がしたいと思うのは普通です！
でも、なんだったらカロリーが抑えられるのかがわからない方も多いはず！
コンビニで手軽に買えるダイエット食品を知ってみませんか？
サラダチキン
低タンパク、高タンパクの代名詞と言っていいほどの食品！
そのまま食べてもよし！調理してもよし！
非常に使い勝手が良く、筋トレマニアには必須な食べ物です。
製品自体の味の種類も豊富ですので、飽きがきにくいのもポイントです。
木綿豆腐
豆腐はイソフラボンが豊富で女性にも嬉しい成分が盛り沢山！
絹ごし豆腐もオススメしたいですが、食物繊維が多く含まれている木綿豆腐を今回はランクインさせて頂きました。
タンパク質もそうですが、心血管病のリスクの低下や死亡率の低下にも繋がるため健康食品としても太鼓判を押せる製品です！
キッコーマン調整豆乳
豆腐と同じ植物性タンパク質としても優秀な豆乳。
コンビニでは200mlのサイズが販売されていて手頃にエネルギー補給できるのも良いですね！
味がついているものもあり、味が苦手な人にも非常に飲みやすくなりました。
ただ、無調整のものより糖質が高くなっていることから留意が必要です。
豆腐には少し食物繊維が少ないので今回は３位にランクイン！
OIKOS
スポーツをする人に売り出されている本製品。
乳製品でありながら、脂質が少なくタンパク質も通常のヨーグルトの倍以上含まれています。
間食や朝食としての、簡単にタンパク質が摂取できるため買い置きで家に置いておける点も便利なポイント！
くるみ
低糖質、高タンパク質で知られるで知られるナッツ。
ポリフェノールによる抗酸化作用やオメガ3という良質な脂質が豊富に含まれており、パックなどに入れて手軽に持ち歩けるので、トレーニングの間食にもオススメです！
しかし高カロリーなため食べ過ぎには注意が必要です！
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